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겨울 실내 공기 여름보다 20배 나쁘다! 겨울철 올바른 실내 환기법

2017.02.07

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겨울철 실내공기의 오염도가 여름철에 비해 최고 20배나 높다는 사실, 알고 계신가요? 겨울철에는 특히 실내에서 보내는 시간이 많아 오염된 공기 오염에 노출되기 쉽습니다. 겨울철, 실내 공기를 깨끗하고 쾌적하게 만들 수 있는 방법 중 가장 쉽고 효과적인 방법은 바로 ‘환기’입니다. 지금부터 겨울철 효과적인 실내 환기 방법에 대해 알아볼까요?

 

두통도 예방해주는 똑똑한 환기의 기술~

하루 세번 30분 이상 환기를 시켜주세요

1. 하루 세 번, 30분 이상 환기를 시켜주세요.
겨울에는 두통을 앓는 분들이 많은데요, 주로 창문을 닫고 생활해 실내외 온도 차이가 커지며 혈액순환에 영향을 주기 때문입니다. 따라서 오전∙오후∙저녁 하루 세 번씩 30분 이상 환기를 시켜주면 실내외 온도차를 줄여 주어 겨울철 두통을 예방할 수 있습니다.

2. 밤 9시 ~ 아침 10시는 피하세요.
새벽이나 밤 시간은 대기가 침체되어 오염물질이 머물러 있을 가능성이 높습니다. 따라서 오전 10시부터 오후 9시 사이에 환기를 시키는 것이 좋습니다.

3. 공기 정화에 도움이 되는 식물을 기르는 것도 좋아요.
공기 정화에 도움이 되는 식물을 선택할 때는 잎이 많고 실내는 빛이 약하므로 약한 광선에서도 광합성을 많이 하는 식물이 좋습니다. 대표적으로 대나무야자, 홍콩야자, 관음죽, 스파티필름, 아이비, 산세비에리아, 선인장 등이 있습니다.

 

공간에 따른 실내 환기 요령!

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1. 침실: 겨울철 침실 온도는 약간 낮은 16~18도로 설정해주세요. 사람이 쾌적하게 잠들려면 36.5도에 비해 약 1~2도가 낮은 35~36도의 체온이 되어야 하기 때문으로, 다소 낮은 온도에 숙면을 취할 수 있다고 합니다.
*침실에 추천하는 공기 정화 식물은? 밤에 이산화탄소를 잡는 선인장과 다육식물이 좋습니다.

2. 화장실: 환풍기를 자주 틀어 환기를 시켜주고 욕실 문을 열어두어 습기가 빠져나가도록 해주세요.
*화장실에 추천하는 공기 정화 식물은? 암모니아 제거 기능이 우수한 스파티필름과 파티라를 놓아주세요.

3. 거실: 실내 온도를 높이면 실내가 건조해지므로 실내 온도를 겨울철 적정 온도인 18~21도 이상 높이는 것을 피해주세요.
*거실에 추천하는 공기 정화 식물은? 습도 조절에 도움이 되는 아이비, 인도고무나무, 파키라가 좋습니다.

4. 주방: 조리기구에서 일산화탄소, 이산화질소 등이 나올 수 있으므로 반드시 후드를 키고 창문을 열어 환기하는 것이 중요합니다.
*주방에 추천하는 공기 정화 식물은? 연소가스 제거에 효과적인 스킨답서스, 벤자민고무나무, 스파티필름이 좋습니다.

 

여기서 잠깐! 그럼 사무실은요? 사무실 환기 방법부터 피부 관리법까지!

여기서 잠깐! 그럼 사무실은요? 사무실 환기 방법부터 피부 관리법까지

1. 습도는 50~60%, 온도는 18~22도로 유지시켜주세요.

겨울철 가장 적당한 실내 습도는 50~60%, 온도는 18~22도인데요, 습도가 30~40% 이하로 건조해지면 피부에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히 습도가 50% 이하로 떨어지면 건조한 공기가 피부에서 수분을 빼앗아 가기 때문에 실내 습도와 온도를 적절하게 유지하는 것이 중요합니다.

2. 겨울철 사무실의 잇(IT) 아이템, 가습기를 올바르게 이용해주세요.

가습기를 사용할 때에는 정기적인 세척 및 관리뿐 아니라 올바르게 사용해주는 것이 중요한데요, 먼저 정수가 된 물이 아닌 수돗물을 사용해주는 것이 좋습니다. 정수가 된 물을 수돗물에 비해 여러 미생물들이 번식할 가능성이 높은데요. 또한 가습기를 사용한 후에는 환기를 시켜 세균 및 곰팡이 번식을 막는 것이 중요합니다.

3. 건조한 사무실 피부 관리 필수 아이템 ‘미스트’를 올바르게 사용해주세요.

난방기기 사용으로 건조한 사무실에서 미스트 사용은 필수가 된지 오래인데요, 미스트를 사용할 때는 얼굴 가까이에서 분사하기보다는 20cm 정도 떨어진 곳에서 뿌려주는 것이 좋습니다. 또한 미스트를 분사한 후 흡수시키지 않으면 건조함을 유발할 수도 있으니 분사 후 피부를 가볍게 두드려 흡수시켜주세요. 

지금까지 가장 손쉽게 겨울철 실내 공기를 쾌적하게 유지하는 방법에 대해 알아봤습니다. 최근에는 겨울에도 미세먼지가 잦아져 보다 꼼꼼하게 실내를 환기시키는 것이 중요해졌습니다. 자, 그럼 오늘 알려드린 방법으로 여러분 모두 건강하고 쾌적한 겨울을 보내시길 바랍니다.

 

(출처: 삼성전기 블로그
http://semstory.com/608

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